Hatha Yoga, Bewegung & Meditation

in Zusammenarbeit mit Silke Zukunft

Wie kann ich Stress abbauen und mit Belastungen gelassener umgehen? Unser neues Angebot Hatha Yoga, Bewegung & Meditation in Zusammenarbeit mit Silke Zukunft richtet sich an alle Betroffenen nach der Akutbehandlung sowie an Angehörige. Der Kurs ist ein Angebot für Einsteiger und umfasst drei Elemente:

1. aktive, bewusste Bewegung
2. Hatha Yoga
3. Meditation

Das Kernelement des Kurses bildet das entspannungsfördernde Hatha-Yoga. Die Kombination der drei Elemente hilft, gezielt die eigene Wahrnehmung von außen nach innen zu lenken. Der Ablauf fördert die Entspannung sowie die Achtsamkeit und reduziert typische Stresssymptome.  

Geleitet wird der Kurs von Silke Zukunft. Sie ist Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin (BDY) und Achtsamkeitstrainerin. Einige werden Sie bereits kennen. Silke hatte 2008 die Idee für das lebensmut Draußen Aktiv Angebot und war lange Jahre selber als Trainerin dabei.

Organisatorisches

Der Online-Kurs umfasst acht Termine und wird als Präventionsangebot von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. 

Zielgruppe: Betroffene nach der Akutbehandlung sowie Angehörige von 18 bis 80 Jahren
Kursbeginn: Donnerstag 22. September 2022
Kurssende: Donnerstag 17. November 2022
Uhrzeit: 9 – 10:30 Uhr (mind. sechs – max. 15 Teilnehmerinnen bzw. Teilnehmer)
Kursgebühr: 229 €

Der Verein lebensmut übernimmt einen Anteil von 29 € pro Teilnehmerin bzw. Teilnehmer. Dieser Kurs wird auch von allen gesetzlichen Krankenkasse unterstützt. Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse mit der Kurs-ID: KU-ST-TQ8Y6C. Auf Antrag erhalten Sie einen Zuschuss von in der Regel bis zu 80 % der Kosten.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über Silke Zukunft. Der folgende Link leitet Sie direkt zur Anmeldung weiter (https://silkezukunft.com/kontakt-anmeldung/).

Achtung: Um den Zuschuss seitens lebensmut zu erhalten, setzten Sie bei der Anmeldung das Kreuz bei Informationen zum Kurs erhalten von lebensmut e.V.